北京 2025 Beijing
赛后分析报告
谭, 璐
总成绩
01:31:57
综合分
81
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 312 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
81
推雪橇
99
拉雪橇
82
波比跳
70
划船机
79
农夫行走
87
沙袋弓步
80
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 37/312
99
已超出 -15s
2
农夫行走
2:09组内第 86/312
87
落后 +1s
3
墙球
6:07组内第 93/312
84
落后 +19s
4
拉雪橇
6:14组内第 107/312
82
落后 +21s
5
滑雪机
5:17组内第 114/312
81
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
4:52组内第 112/312
80
落后 +24s
7
划船机待提升
5:24组内第 112/312
79
落后 +9s
8
波比跳待提升
6:15组内第 158/312
70
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +3:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +11:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:19
↑ 4 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:25
↑ 4 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:28
↑ 4 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:30→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:15→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:24→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:52→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。