北京 2025 Beijing
赛后分析报告
马, 瑞婉
总成绩
01:28:06
综合分
88
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 312 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
89
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
99
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 21/312
100
已超出 -17s
2
划船机
5:06组内第 32/312
100
已超出 -9s
3
农夫行走
1:55组内第 34/312
100
已超出 -13s
4
沙袋弓步
4:05组内第 35/312
99
已超出 -23s
5
波比跳
4:42组内第 49/312
96
已超出 -28s
6
拉雪橇待提升
5:50组内第 75/312
89
已超出 -3s
7
墙球待提升
6:51组内第 136/312
75
落后 +1:03
8
推雪橇待提升
3:15组内第 163/312
70
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -22s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +7:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:46
↑ 1 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:25
↑ 5 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:31
↑ 4 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:04→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:15→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:50→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。