北京 2025 Beijing
赛后分析报告
木, 丽丽
总成绩
01:44:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
64
推雪橇
68
拉雪橇
60
波比跳
72
划船机
65
农夫行走
21
沙袋弓步
76
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:04组内第 134/312
76
落后 +36s
2
墙球
6:46组内第 130/312
76
落后 +58s
3
波比跳
6:07组内第 148/312
72
落后 +57s
4
推雪橇
3:21组内第 173/312
68
落后 +33s
5
划船机
6:04组内第 241/312
65
落后 +49s
6
滑雪机待提升
6:06组内第 268/312
64
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
8:19组内第 225/312
60
落后 +2:26
8
农夫行走待提升
4:37组内第 307/312
21
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +23:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:43:32
↑ 1 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:43:10
↑ 1 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:23
↑ 1 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:17→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:06→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:19→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:07→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:37→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。