北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 志芳
总成绩
02:42:52
综合分
38
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 312 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
53
推雪橇
46
拉雪橇
53
波比跳
15
划船机
42
农夫行走
48
沙袋弓步
31
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
7:16组内第 309/312
53
落后 +2:07
2
拉雪橇
9:16组内第 262/312
53
落后 +3:23
3
农夫行走
3:27组内第 275/312
48
落后 +1:19
4
推雪橇
4:38组内第 287/312
46
落后 +1:50
5
划船机
8:17组内第 309/312
42
落后 +3:02
6
沙袋弓步待提升
9:00组内第 297/312
31
落后 +4:32
7
波比跳待提升
14:09组内第 308/312
15
落后 +8:59
8
墙球待提升
16:20组内第 299/312
15
落后 +10:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +74:24
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +82:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:41:14
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:41:27
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:41:58
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:17:38→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:16→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:16→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:09→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
8:17→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:00→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。