北京 2025 Beijing
赛后分析报告
翟, 骞
总成绩
01:31:17
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 497 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
82
农夫行走
81
沙袋弓步
55
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 168/497
82
落后 +5s
2
农夫行走
2:04组内第 184/496
81
落后 +6s
3
滑雪机
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
4
推雪橇
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
5
波比跳
5:41组内第 318/496
66
落后 +1:19
6
拉雪橇待提升
6:34组内第 354/495
64
落后 +1:44
7
沙袋弓步待提升
7:13组内第 449/496
55
落后 +2:28
8
墙球待提升
9:37组内第 415/495
52
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:39
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:30:19
↑ 11 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:34
↑ 8 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:38
↑ 7 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:57→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:34→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:41→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:37→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。