北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 锦寰
总成绩
01:27:17
综合分
86
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 312 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
89
拉雪橇
94
波比跳
92
划船机
78
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:24组内第 6/312
100
已超出 -1:04
2
拉雪橇
5:29组内第 55/312
94
已超出 -24s
3
波比跳
4:55组内第 63/312
92
已超出 -15s
4
墙球
5:34组内第 62/312
91
已超出 -14s
5
推雪橇
2:47组内第 76/312
89
已超出 -1s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 115/312
82
落后 +7s
7
划船机待提升
5:25组内第 115/312
78
落后 +10s
8
滑雪机待提升
5:43组内第 207/312
68
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -1:11
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:35
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:43
↑ 2 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:44
↑ 2 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:03
↑ 2 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:05→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:43→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:15→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。