北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Trejo Romero, Amado
总成绩
01:24:47
综合分
70
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
60
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
57
沙袋弓步
54
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:32组内第 191/495
79
落后 +38s
2
划船机
4:52组内第 249/497
70
落后 +14s
3
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
4
波比跳
5:47组内第 329/496
65
落后 +1:25
5
推雪橇
4:10组内第 383/495
61
落后 +1:08
6
拉雪橇待提升
7:00组内第 390/495
60
落后 +2:10
7
农夫行走待提升
2:49组内第 427/496
57
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
7:15组内第 451/496
54
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +3:09
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:03
↑ 13 名
超过 68%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:30
↑ 6 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:24:05
↑ 12 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:27→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:10→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:32→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。