北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 磊
总成绩
01:32:44
综合分
71
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
75
拉雪橇
66
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
90
沙袋弓步
87
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 111/496
90
已超出 -2s
2
沙袋弓步
4:48组内第 139/496
87
落后 +3s
3
推雪橇
3:23组内第 210/495
75
落后 +21s
4
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
5
波比跳待提升
5:24组内第 283/496
68
落后 +1:02
6
划船机
5:06组内第 365/497
68
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
6:20组内第 321/495
66
落后 +1:30
8
墙球待提升
9:12组内第 391/495
56
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:06
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:31:49
↑ 12 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:06
↑ 10 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:12
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:20→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:24→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:12→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。