北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 泽楠
总成绩
01:13:37
综合分
94
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 497 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
94
推雪橇
97
拉雪橇
94
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
81
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:23组内第 37/497
100
已超出 -15s
2
墙球
4:32组内第 34/495
100
已超出 -1:22
3
推雪橇
2:47组内第 69/495
97
已超出 -15s
4
波比跳
3:50组内第 75/496
96
已超出 -32s
5
滑雪机待提升
4:21组内第 95/497
94
已超出 -6s
6
拉雪橇
4:30组内第 81/495
94
已超出 -20s
7
沙袋弓步待提升
4:39组内第 108/496
90
已超出 -6s
8
农夫行走待提升
2:04组内第 184/496
81
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -8:01
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -5s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:13:25
↑ 2 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:09
↑ 3 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:11
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:41→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:39→4:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:02），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。