北京 2025 Beijing
赛后分析报告
唐, 莹
总成绩
02:01:07
综合分
52
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
70
拉雪橇
45
波比跳
41
划船机
68
农夫行走
49
沙袋弓步
15
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 156/312
70
落后 +26s
2
划船机
5:44组内第 197/312
68
落后 +29s
3
滑雪机
6:10组内第 275/312
64
落后 +1:01
4
农夫行走
3:25组内第 273/312
49
落后 +1:17
5
拉雪橇
10:09组内第 288/312
45
落后 +4:16
6
墙球待提升
10:40组内第 255/312
43
落后 +4:52
7
波比跳待提升
9:28组内第 280/312
41
落后 +4:18
8
沙袋弓步待提升
10:58组内第 308/312
15
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +32:39
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +40:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:00:01
↑ 7 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:00:10
↑ 6 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:00:03
↑ 7 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:20→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:10→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:09→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:28→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:58→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:40→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。