北京 2025 Beijing
赛后分析报告
郭, 横溢
总成绩
01:43:43
综合分
56
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
66
推雪橇
15
拉雪橇
20
波比跳
75
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
62
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:58组内第 210/496
75
落后 +36s
2
农夫行走
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
3
滑雪机
5:03组内第 425/497
66
落后 +36s
4
划船机
5:18组内第 433/497
66
落后 +40s
5
沙袋弓步
6:27组内第 390/496
62
落后 +1:42
6
拉雪橇待提升
11:06组内第 493/495
20
落后 +6:16
7
墙球待提升
13:34组内第 479/495
20
落后 +7:40
8
推雪橇待提升
7:43组内第 487/495
15
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:05
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +30:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:57
↑ 13 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:42:22
↑ 18 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:42:36
↑ 17 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:35→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:43→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:06→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:58→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:34→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。