北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 添翼
总成绩
01:35:58
综合分
69
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
63
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
70
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
2
拉雪橇
5:49组内第 248/495
70
落后 +59s
3
沙袋弓步
5:35组内第 262/496
70
落后 +50s
4
推雪橇
3:38组内第 275/495
69
落后 +36s
5
划船机
4:55组内第 280/497
69
落后 +17s
6
墙球待提升
7:59组内第 313/495
64
落后 +2:05
7
滑雪机待提升
5:22组内第 486/497
63
落后 +55s
8
波比跳待提升
6:03组内第 360/496
62
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +14:20
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +22:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:22
↑ 5 名
超过 38%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:26
↑ 5 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:35:10
↑ 9 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:32→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:03→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:59→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。