北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 梦楚
总成绩
01:49:02
综合分
61
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
58
拉雪橇
46
波比跳
46
划船机
70
农夫行走
59
沙袋弓步
65
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:30组内第 168/312
70
落后 +21s
2
划船机
5:36组内第 173/312
70
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:53组内第 200/312
65
落后 +1:25
4
农夫行走
3:00组内第 244/312
59
落后 +52s
5
推雪橇
4:00组内第 250/312
58
落后 +1:12
6
墙球待提升
9:46组内第 232/312
51
落后 +3:58
7
拉雪橇待提升
9:58组内第 280/312
46
落后 +4:05
8
波比跳待提升
8:56组内第 272/312
46
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +20:34
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +28:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:48:02
↑ 11 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:08
↑ 8 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:48:03
↑ 10 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:58→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:56→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。