北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ye, Tonny
总成绩
01:25:31
综合分
75
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
68
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
73
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:10组内第 106/496
91
已超出 -12s
2
墙球
6:13组内第 158/495
84
落后 +19s
3
滑雪机
4:35组内第 190/497
77
落后 +8s
4
沙袋弓步
5:23组内第 227/496
73
落后 +38s
5
拉雪橇待提升
6:03组内第 283/495
68
落后 +1:13
6
划船机待提升
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
7
农夫行走
2:19组内第 282/496
68
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:55组内第 335/495
65
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +3:53
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:25:07
↑ 6 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:55
↑ 6 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:01
↑ 6 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:49→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:03→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。