北京 2025 Beijing
赛后分析报告
徐, 超凡
总成绩
01:48:05
综合分
58
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
63
推雪橇
66
拉雪橇
51
波比跳
52
划船机
62
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:09组内第 247/495
70
落后 +1:15
2
推雪橇
3:48组内第 319/495
66
落后 +46s
3
沙袋弓步
6:07组内第 344/496
65
落后 +1:22
4
农夫行走
2:31组内第 349/496
64
落后 +33s
5
滑雪机
5:18组内第 479/497
63
落后 +51s
6
划船机待提升
5:39组内第 483/497
62
落后 +1:01
7
波比跳待提升
7:01组内第 444/496
52
落后 +2:39
8
拉雪橇待提升
7:57组内第 448/495
51
落后 +3:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +26:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +34:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:17
↑ 9 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:23
↑ 9 名
超过 11%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:47:31
↑ 6 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:13→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:01→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。