北京 2025 Beijing
赛后分析报告
唐, 隽阳
总成绩
01:16:15
综合分
93
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
90
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
89
农夫行走
79
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:21组内第 3/312
100
已超出 -1:49
2
沙袋弓步
3:50组内第 24/312
100
已超出 -38s
3
墙球
3:38组内第 1/312
100
已超出 -2:10
4
拉雪橇
5:43组内第 67/312
91
已超出 -10s
5
推雪橇
2:45组内第 71/312
90
已超出 -3s
6
划船机待提升
5:14组内第 75/312
89
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
5:15组内第 107/312
83
落后 +6s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 127/312
79
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -12:13
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -4:27
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:01
↑ 1 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:43
↑ 1 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:15:44
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:21→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:15→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:14→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:18→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。