北京 2025 Beijing
赛后分析报告
周, 裕昶
总成绩
01:39:42
综合分
68
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 312 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
63
推雪橇
66
拉雪橇
48
波比跳
81
划船机
67
农夫行走
48
沙袋弓步
82
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:48组内第 106/312
82
落后 +20s
2
波比跳
5:36组内第 115/312
81
落后 +26s
3
墙球
7:09组内第 154/312
71
落后 +1:21
4
划船机
5:51组内第 217/312
67
落后 +36s
5
推雪橇
3:30组内第 189/312
66
落后 +42s
6
滑雪机待提升
6:16组内第 281/312
63
落后 +1:07
7
拉雪橇待提升
9:48组内第 275/312
48
落后 +3:55
8
农夫行走待提升
3:27组内第 275/312
48
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +11:14
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +19:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:38:43
↑ 4 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:39:21
↑ 3 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:04
↑ 4 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:36→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:16→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:48→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。