北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 瑾
总成绩
01:19:57
综合分
96
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 312 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
80
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:22组内第 18/312
100
已超出 -26s
2
波比跳
4:25组内第 29/312
100
已超出 -45s
3
农夫行走
1:52组内第 22/312
100
已超出 -16s
4
沙袋弓步
4:09组内第 43/312
97
已超出 -19s
5
划船机
5:09组内第 48/312
96
已超出 -6s
6
墙球待提升
5:28组内第 57/312
93
已超出 -20s
7
拉雪橇待提升
5:39组内第 63/312
92
已超出 -14s
8
滑雪机待提升
5:18组内第 119/312
80
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -8:31
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -45s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:25
↑ 3 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:23
↑ 5 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:24
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:23→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:18→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:39→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:28→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。