北京 2025 Beijing
赛后分析报告
高, 晓远
总成绩
01:27:23
综合分
89
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 312 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
74
划船机
99
农夫行走
91
沙袋弓步
97
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:17组内第 10/312
100
已超出 -31s
2
划船机
5:07组内第 41/312
99
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:09组内第 43/312
97
已超出 -19s
4
滑雪机
5:05组内第 58/312
92
已超出 -4s
5
拉雪橇
5:40组内第 65/312
92
已超出 -13s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 68/312
91
已超出 -3s
7
墙球待提升
6:05组内第 92/312
85
落后 +17s
8
波比跳待提升
6:01组内第 142/312
74
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -1:05
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:47
↑ 3 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:46
↑ 3 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:27:10
↑ 2 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:46→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:01→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→1:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:55），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:05→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。