北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 凯威
总成绩
01:37:24
综合分
67
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
74
拉雪橇
49
波比跳
62
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
82
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:02组内第 138/495
86
落后 +8s
2
沙袋弓步
5:01组内第 175/496
82
落后 +16s
3
推雪橇
3:26组内第 220/495
74
落后 +24s
4
滑雪机
4:55组内第 375/497
67
落后 +28s
5
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 358/496
63
落后 +34s
7
波比跳待提升
6:03组内第 360/496
62
落后 +1:41
8
拉雪橇待提升
8:07组内第 459/495
49
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:46
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:36:35
↑ 9 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:48
↑ 7 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:09
↑ 3 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:52→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:03→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。