北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 全益
总成绩
01:37:03
综合分
62
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 497 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
70
推雪橇
19
拉雪橇
56
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
77
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:29组内第 144/496
86
落后 +7s
2
沙袋弓步
5:14组内第 204/496
77
落后 +29s
3
滑雪机
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
4
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
5
农夫行走
2:44组内第 411/496
59
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
7:29组内第 421/495
56
落后 +2:39
7
墙球待提升
13:19组内第 477/495
22
落后 +7:25
8
推雪橇待提升
6:47组内第 483/495
19
落后 +3:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:25
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:22
↑ 6 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:35:43
↑ 12 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:18
↑ 6 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:34→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:47→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:29→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:19→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。