北京 2025 Beijing
赛后分析报告
唐, 颂
总成绩
01:39:45
综合分
57
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 497 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
66
推雪橇
38
拉雪橇
44
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
50
沙袋弓步
57
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 347/497
68
落后 +26s
2
波比跳
5:29组内第 295/496
67
落后 +1:07
3
滑雪机
5:00组内第 410/497
66
落后 +33s
4
沙袋弓步
7:01组内第 435/496
57
落后 +2:16
5
农夫行走
3:05组内第 455/496
50
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
8:32组内第 471/495
44
落后 +3:42
7
推雪橇待提升
5:30组内第 471/495
38
落后 +2:28
8
墙球待提升
13:16组内第 475/495
22
落后 +7:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +18:07
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +26:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:38:25
↑ 17 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:39:12
↑ 9 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:54
↑ 13 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:41→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:30→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:32→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:16→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。