北京 2025 Beijing
赛后分析报告
蒋, 鹏飞
总成绩
01:23:29
综合分
84
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 497 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
74
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
81
划船机
89
农夫行走
97
沙袋弓步
84
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 41/495
100
已超出 -24s
2
农夫行走
1:49组内第 68/496
97
已超出 -9s
3
墙球
5:19组内第 83/495
94
已超出 -35s
4
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:55组内第 159/496
84
落后 +10s
6
波比跳待提升
4:42组内第 179/496
81
落后 +20s
7
滑雪机待提升
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
8
拉雪橇待提升
5:53组内第 261/495
70
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:51
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:54
↑ 12 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:01
↑ 11 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:01
↑ 11 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:53→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:42→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。