北京 2025 Beijing
赛后分析报告
常, 涛
总成绩
01:32:30
综合分
79
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
86
拉雪橇
77
波比跳
100
划船机
73
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:56组内第 12/496
100
已超出 -1:26
2
沙袋弓步
3:59组内第 44/496
100
已超出 -46s
3
墙球
5:48组内第 114/495
89
已超出 -6s
4
推雪橇
3:06组内第 144/495
86
落后 +4s
5
农夫行走
2:04组内第 184/496
81
落后 +6s
6
拉雪橇待提升
5:28组内第 201/495
77
落后 +38s
7
划船机待提升
4:50组内第 224/497
73
落后 +12s
8
滑雪机待提升
4:56组内第 386/497
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:52
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:48
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:00
↑ 5 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:32:01
↑ 5 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:57
↑ 7 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:28→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。