北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Mun, Juho
总成绩
01:38:15
综合分
63
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
71
推雪橇
57
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
54
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 238/497
71
落后 +12s
2
拉雪橇
5:50组内第 253/495
70
落后 +1:00
3
划船机
5:09组内第 383/497
67
落后 +31s
4
波比跳
6:01组内第 352/496
62
落后 +1:39
5
墙球
8:57组内第 378/495
58
落后 +3:03
6
推雪橇待提升
4:27组内第 420/495
57
落后 +1:25
7
沙袋弓步待提升
7:19组内第 452/496
54
落后 +2:34
8
农夫行走待提升
2:58组内第 446/496
53
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +16:37
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +24:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:57
↑ 4 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:31
↑ 13 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:37:48
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:51→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:19→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:57→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。