北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Funglin, Lai
总成绩
02:06:52
综合分
50
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 312 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
76
推雪橇
49
拉雪橇
45
波比跳
49
划船机
64
农夫行走
31
沙袋弓步
34
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:22组内第 133/312
76
落后 +13s
2
划船机
6:11组内第 256/312
64
落后 +56s
3
推雪橇
4:29组内第 279/312
49
落后 +1:41
4
波比跳
8:41组内第 265/312
49
落后 +3:31
5
拉雪橇
10:05组内第 284/312
45
落后 +4:12
6
墙球待提升
10:47组内第 260/312
42
落后 +4:59
7
沙袋弓步待提升
8:41组内第 293/312
34
落后 +4:13
8
农夫行走待提升
4:09组内第 301/312
31
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +38:24
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +46:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:06:27
↑ 4 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:06:00
↑ 4 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:05:47
↑ 4 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:15→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:05→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:41→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:09→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。