北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wu, Di
总成绩
01:48:45
综合分
62
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
62
波比跳
55
划船机
51
农夫行走
57
沙袋弓步
59
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:42组内第 124/312
77
落后 +54s
2
滑雪机
5:46组内第 217/312
67
落后 +37s
3
拉雪橇
8:05组内第 222/312
62
落后 +2:12
4
沙袋弓步
6:35组内第 239/312
59
落后 +2:07
5
推雪橇
4:01组内第 252/312
58
落后 +1:13
6
农夫行走待提升
3:06组内第 257/312
57
落后 +58s
7
波比跳待提升
8:08组内第 248/312
55
落后 +2:58
8
划船机待提升
7:34组内第 307/312
51
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +20:17
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +28:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:48:00
↑ 6 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:47:56
↑ 6 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:48:26
↑ 2 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:09→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:46→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:01→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:05→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
7:34→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:35→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。