北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Yu Yan, Kwok
总成绩
01:19:26
综合分
86
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
61
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
82
沙袋弓步
89
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 32/312
100
已超出 -12s
2
波比跳
3:35组内第 4/312
100
已超出 -1:35
3
沙袋弓步
4:26组内第 73/312
89
已超出 -2s
4
划船机
5:17组内第 83/312
86
落后 +2s
5
拉雪橇
6:13组内第 105/312
83
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 115/312
82
落后 +7s
7
墙球待提升
8:16组内第 199/312
63
落后 +2:28
8
推雪橇待提升
3:50组内第 230/312
61
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -9:02
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -1:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:19:03
↑ 4 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:18:36
↑ 4 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:12
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:28→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:50→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。