北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lee, Dahyun
总成绩
01:52:45
综合分
74
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 312 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
79
推雪橇
77
拉雪橇
83
波比跳
80
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:13组内第 105/312
83
落后 +20s
2
波比跳
5:38组内第 122/312
80
落后 +28s
3
滑雪机
5:19组内第 123/312
79
落后 +10s
4
推雪橇
3:04组内第 125/312
77
落后 +16s
5
墙球
6:50组内第 133/312
75
落后 +1:02
6
农夫行走待提升
2:32组内第 172/312
69
落后 +24s
7
划船机待提升
5:55组内第 225/312
67
落后 +40s
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 209/312
64
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +24:17
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +32:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:09
↑ 3 名
超过 26%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:09
↑ 3 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:52:30
↑ 2 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:36→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:38→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:55→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:50→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。