北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lai, Anika
总成绩
01:55:22
综合分
57
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
53
波比跳
50
划船机
62
农夫行走
49
沙袋弓步
60
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:38组内第 196/312
69
落后 +29s
2
划船机
6:27组内第 281/312
62
落后 +1:12
3
沙袋弓步
6:29组内第 232/312
60
落后 +2:01
4
推雪橇
4:17组内第 270/312
53
落后 +1:29
5
拉雪橇
9:13组内第 261/312
53
落后 +3:20
6
波比跳待提升
8:34组内第 264/312
50
落后 +3:24
7
农夫行走待提升
3:25组内第 273/312
49
落后 +1:17
8
墙球待提升
11:07组内第 270/312
39
落后 +5:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +26:54
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +34:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:54:15
↑ 2 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:55:01
↑ 1 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:54:31
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:56→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:17→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:34→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。