北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chow, Chung Ting
总成绩
01:27:37
综合分
90
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 312 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
92
推雪橇
90
拉雪橇
90
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
63
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 19/312
100
已超出 -12s
2
农夫行走
1:53组内第 25/312
100
已超出 -15s
3
墙球
5:09组内第 43/312
97
已超出 -39s
4
波比跳
4:53组内第 58/312
93
已超出 -17s
5
滑雪机
5:05组内第 58/312
92
已超出 -4s
6
推雪橇待提升
2:45组内第 71/312
90
已超出 -3s
7
拉雪橇待提升
5:46组内第 71/312
90
已超出 -7s
8
沙袋弓步待提升
6:07组内第 216/312
63
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -51s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:00
↑ 6 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:20
↑ 4 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:02
↑ 6 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:22→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:45→2:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:32），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:46→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。