北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chan, Cliff
总成绩
01:22:30
综合分
78
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 497 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
74
推雪橇
94
拉雪橇
89
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
86
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:52组内第 85/495
94
已超出 -10s
2
拉雪橇
4:47组内第 121/495
89
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:50组内第 149/496
86
落后 +5s
4
墙球
6:48组内第 211/495
75
落后 +54s
5
滑雪机
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 253/496
70
落后 +16s
7
划船机待提升
4:55组内第 280/497
69
落后 +17s
8
波比跳待提升
6:51组内第 431/496
54
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +52s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:21:49
↑ 11 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:00
↑ 10 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:22:17
↑ 3 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:03→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:51→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:55→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:48→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。