北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Pak, Sangwook
总成绩
01:11:10
综合分
97
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 497 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
83
划船机
94
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 21/495
100
已超出 -33s
2
拉雪橇
4:08组内第 45/495
100
已超出 -42s
3
沙袋弓步
2:59组内第 5/496
100
已超出 -1:46
4
滑雪机
4:16组内第 62/497
99
已超出 -11s
5
墙球
4:54组内第 58/495
99
已超出 -1:00
6
农夫行走待提升
1:50组内第 75/496
96
已超出 -8s
7
划船机待提升
4:33组内第 83/497
94
已超出 -5s
8
波比跳待提升
4:36组内第 163/496
83
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -10:28
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -2:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:10:42
↑ 1 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:43
↑ 1 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:59
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:53→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:36→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:33→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:50→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。