北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ng, Tsz Chung Tony
总成绩
01:55:39
综合分
53
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
15
拉雪橇
51
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 296/497
69
落后 +20s
2
农夫行走
2:17组内第 267/496
69
落后 +19s
3
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:43组内第 286/496
68
落后 +58s
5
波比跳
5:45组内第 324/496
65
落后 +1:23
6
拉雪橇待提升
7:58组内第 449/495
51
落后 +3:08
7
推雪橇待提升
8:19组内第 490/495
15
落后 +5:17
8
墙球待提升
14:20组内第 489/495
15
落后 +8:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +34:01
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +41:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:54:13
↑ 9 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:54:49
↑ 3 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:54:51
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:39→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:19→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:20→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。