北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ma, Fernda Wan Ting
总成绩
01:52:36
综合分
64
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 312 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
70
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 104/312
84
落后 +4s
2
划船机
5:35组内第 168/312
70
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:24组内第 160/312
70
落后 +56s
4
滑雪机
5:38组内第 196/312
69
落后 +29s
5
波比跳
6:31组内第 181/312
68
落后 +1:21
6
拉雪橇待提升
7:51组内第 208/312
64
落后 +1:58
7
推雪橇待提升
3:45组内第 218/312
62
落后 +57s
8
墙球待提升
14:54组内第 295/312
15
落后 +9:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +24:08
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +31:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 1:51:07
↑ 8 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:52:13
↑ 2 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:49
↑ 4 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:13→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:51→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:31→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。