北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Harris, Martin
总成绩
01:34:09
综合分
70
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 497 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
80
推雪橇
66
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
62
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:33组内第 52/496
100
已超出 -49s
2
拉雪橇
4:41组内第 105/495
91
已超出 -9s
3
滑雪机
4:33组内第 168/497
80
落后 +6s
4
划船机
4:55组内第 280/497
69
落后 +17s
5
推雪橇
3:51组内第 325/495
66
落后 +49s
6
沙袋弓步待提升
6:24组内第 383/496
62
落后 +1:39
7
农夫行走待提升
2:40组内第 394/496
60
落后 +42s
8
墙球待提升
14:25组内第 491/495
15
落后 +8:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +12:31
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +20:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:32:42
↑ 25 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:53
↑ 2 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:31
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:52→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。