北京 2025 Beijing
赛后分析报告
정, 성이
总成绩
01:22:27
综合分
92
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 312 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
94
沙袋弓步
80
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 30/312
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
4:49组内第 23/312
100
已超出 -1:04
3
波比跳
4:22组内第 27/312
100
已超出 -48s
4
农夫行走
2:01组内第 57/312
94
已超出 -7s
5
划船机
5:15组内第 79/312
88
已超出 ±0s
6
滑雪机待提升
5:10组内第 88/312
87
落后 +1s
7
墙球待提升
6:10组内第 96/312
84
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
4:53组内第 116/312
80
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:01
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:58
↑ 9 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:21:50
↑ 11 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:56
↑ 9 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:23→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:53→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。