北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Son, Joni
总成绩
01:44:06
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
80
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
63
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 110/312
81
落后 +24s
2
滑雪机
5:18组内第 119/312
80
落后 +9s
3
拉雪橇
7:02组内第 163/312
70
落后 +1:09
4
划船机
5:38组内第 182/312
69
落后 +23s
5
推雪橇
3:31组内第 194/312
66
落后 +43s
6
沙袋弓步待提升
6:06组内第 215/312
63
落后 +1:38
7
农夫行走待提升
3:01组内第 248/312
59
落后 +53s
8
墙球待提升
8:52组内第 212/312
59
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +15:38
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +23:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:43:13
↑ 3 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:43:48
↑ 3 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:29
↑ 3 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:18→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:02→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:34→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:52→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。