北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Butterworth, Katie
总成绩
02:26:38
综合分
48
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 312 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
71
波比跳
15
划船机
64
农夫行走
59
沙袋弓步
17
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:54组内第 153/312
71
落后 +1:01
2
推雪橇
3:23组内第 175/312
68
落后 +35s
3
滑雪机
5:51组内第 232/312
67
落后 +42s
4
划船机
6:16组内第 265/312
64
落后 +1:01
5
农夫行走
3:02组内第 251/312
59
落后 +54s
6
墙球待提升
11:29组内第 277/312
36
落后 +5:41
7
沙袋弓步待提升
10:32组内第 304/312
17
落后 +6:04
8
波比跳待提升
14:50组内第 309/312
15
落后 +9:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +58:10
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +65:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:25:09
↑ 2 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:25:35
↑ 1 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:25:29
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:11→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:50→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:32→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。