北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ng, Tsz Hin Anson
总成绩
01:28:35
综合分
74
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 497 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
84
推雪橇
65
拉雪橇
84
波比跳
68
划船机
80
农夫行走
79
沙袋弓步
57
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 142/497
84
落后 +3s
2
拉雪橇
5:03组内第 148/495
84
落后 +13s
3
划船机
4:44组内第 182/497
80
落后 +6s
4
农夫行走
2:06组内第 199/496
79
落后 +8s
5
波比跳
5:28组内第 292/496
68
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
3:52组内第 328/495
65
落后 +50s
7
墙球待提升
7:57组内第 309/495
65
落后 +2:03
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 435/496
57
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +6:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +14:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:27:53
↑ 6 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:27:47
↑ 6 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:28:12
↑ 6 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:57→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。