北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chan, Kiu Kwan Nicole
总成绩
02:04:35
综合分
51
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
35
拉雪橇
45
波比跳
55
划船机
62
农夫行走
65
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:47组内第 222/312
67
落后 +38s
2
农夫行走
2:42组内第 196/312
65
落后 +34s
3
划船机
6:24组内第 277/312
62
落后 +1:09
4
波比跳
8:06组内第 247/312
55
落后 +2:56
5
沙袋弓步
7:12组内第 262/312
53
落后 +2:44
6
拉雪橇待提升
10:06组内第 285/312
45
落后 +4:13
7
推雪橇待提升
5:10组内第 299/312
35
落后 +2:22
8
墙球待提升
15:53组内第 298/312
15
落后 +10:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +36:07
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +43:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 2:03:00
↑ 3 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:04:04
↑ 2 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:03:34
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:58→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:06→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:06→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:24→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:12→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。