北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ko, Kody
总成绩
01:20:37
综合分
84
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 497 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
90
推雪橇
87
拉雪橇
97
波比跳
82
划船机
75
农夫行走
98
沙袋弓步
69
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 64/496
98
已超出 -10s
2
拉雪橇
4:20组内第 60/495
97
已超出 -30s
3
滑雪机
4:25组内第 117/497
90
已超出 -2s
4
推雪橇
3:03组内第 132/495
87
落后 +1s
5
波比跳
4:40组内第 170/496
82
落后 +18s
6
划船机待提升
4:48组内第 207/497
75
落后 +10s
7
墙球待提升
6:54组内第 220/495
74
落后 +1:00
8
沙袋弓步待提升
5:40组内第 277/496
69
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -1:01
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +6:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:03
↑ 8 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:19:56
↑ 8 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:08
↑ 7 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:56→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:40→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:48→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:54→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。