北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Tam, Chun Man
总成绩
01:44:25
综合分
62
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
83
拉雪橇
65
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
82
沙袋弓步
22
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 158/495
83
落后 +8s
2
农夫行走
2:03组内第 176/496
82
落后 +5s
3
划船机
5:05组内第 355/497
68
落后 +27s
4
滑雪机
5:00组内第 410/497
66
落后 +33s
5
拉雪橇
6:24组内第 327/495
65
落后 +1:34
6
墙球待提升
9:07组内第 386/495
56
落后 +3:13
7
波比跳待提升
7:23组内第 459/496
47
落后 +3:01
8
沙袋弓步待提升
10:16组内第 495/496
22
落后 +5:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:47
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +30:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:43:23
↑ 12 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:41
↑ 7 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:30
↑ 10 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:41→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:23→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:03→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:16→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:07→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。