北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Do, Trang
总成绩
01:54:53
综合分
56
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 312 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
39
拉雪橇
38
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
47
沙袋弓步
58
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:01组内第 235/312
66
落后 +46s
2
滑雪机
6:07组内第 270/312
64
落后 +58s
3
波比跳
7:12组内第 214/312
62
落后 +2:02
4
墙球
8:45组内第 210/312
59
落后 +2:57
5
沙袋弓步
6:41组内第 243/312
58
落后 +2:13
6
农夫行走待提升
3:31组内第 281/312
47
落后 +1:23
7
推雪橇待提升
5:00组内第 293/312
39
落后 +2:12
8
拉雪橇待提升
10:51组内第 293/312
38
落后 +4:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +26:25
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +34:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:53:48
↑ 3 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:54:23
↑ 1 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:54:32
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:36→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:51→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:41→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:45→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。