北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Suwannaporn, Kesaree
总成绩
01:55:29
综合分
58
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 312 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
29
波比跳
87
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
65
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:15组内第 87/312
87
落后 +5s
2
滑雪机
5:44组内第 213/312
68
落后 +35s
3
农夫行走
2:33组内第 176/312
68
落后 +25s
4
沙袋弓步
5:54组内第 202/312
65
落后 +1:26
5
推雪橇
3:41组内第 213/312
63
落后 +53s
6
划船机待提升
6:25组内第 279/312
62
落后 +1:10
7
墙球待提升
10:18组内第 247/312
47
落后 +4:30
8
拉雪橇待提升
11:57组内第 301/312
29
落后 +6:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +27:01
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +34:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:54:17
↑ 4 名
超过 23%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:54:27
↑ 4 名
超过 23%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:54:50
↑ 4 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:03→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:57→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:25→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。