北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Tew, Woon Chong
总成绩
02:26:54
综合分
50
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
60
推雪橇
46
拉雪橇
64
波比跳
43
划船机
58
农夫行走
90
沙袋弓步
28
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 111/496
90
已超出 -2s
2
拉雪橇
6:30组内第 346/495
64
落后 +1:40
3
滑雪机
5:37组内第 495/497
60
落后 +1:10
4
划船机
6:01组内第 495/497
58
落后 +1:23
5
推雪橇
5:04组内第 459/495
46
落后 +2:02
6
波比跳待提升
7:41组内第 471/496
43
落后 +3:19
7
沙袋弓步待提升
9:37组内第 493/496
28
落后 +4:52
8
墙球待提升
27:53组内第 495/495
15
落后 +21:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +65:16
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +73:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:47 → 总成绩 2:24:07
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:25:56
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:26:08
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:35→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:04→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:30→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:41→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:37→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
27:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。