北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Law, Hector
总成绩
01:47:26
综合分
55
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 497 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
62
推雪橇
46
拉雪橇
47
波比跳
38
划船机
67
农夫行走
51
沙袋弓步
60
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
2
滑雪机
5:24组内第 488/497
62
落后 +57s
3
沙袋弓步
6:40组内第 405/496
60
落后 +1:55
4
农夫行走
3:03组内第 454/496
51
落后 +1:05
5
墙球
9:55组内第 421/495
49
落后 +4:01
6
拉雪橇待提升
8:19组内第 467/495
47
落后 +3:29
7
推雪橇待提升
5:03组内第 459/495
46
落后 +2:01
8
波比跳待提升
8:09组内第 483/496
38
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +25:48
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +33:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:37
↑ 8 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:46:56
↑ 5 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:46:36
↑ 8 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:04→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:03→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:19→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:09→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:03→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:55→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。