北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Egan, Joanna
总成绩
01:20:09
综合分
90
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
98
拉雪橇
74
波比跳
70
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 10/312
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:52组内第 22/312
100
已超出 -16s
3
滑雪机
4:59组内第 39/312
98
已超出 -10s
4
推雪橇
2:35组内第 42/312
98
已超出 -13s
5
沙袋弓步
4:27组内第 76/312
89
已超出 -1s
6
墙球待提升
6:51组内第 136/312
75
落后 +1:03
7
拉雪橇待提升
6:43组内第 139/312
74
落后 +50s
8
波比跳待提升
6:17组内第 161/312
70
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -8:19
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -33s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:19:31
↑ 5 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:19:29
↑ 5 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:19:28
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:31→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:43→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:17→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。