北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Mangsoongnoen, Lalita
总成绩
01:31:36
综合分
84
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 312 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
89
推雪橇
89
拉雪橇
91
波比跳
79
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
74
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 17/312
100
已超出 -19s
2
划船机
5:10组内第 53/312
95
已超出 -5s
3
拉雪橇
5:44组内第 69/312
91
已超出 -9s
4
滑雪机
5:08组内第 75/312
89
已超出 -1s
5
推雪橇
2:47组内第 76/312
89
已超出 -1s
6
墙球待提升
6:24组内第 108/312
81
落后 +36s
7
波比跳待提升
5:41组内第 126/312
79
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
5:12组内第 146/312
74
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +3:08
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +10:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:05
↑ 3 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:02
↑ 4 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:58
↑ 4 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:33→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:41→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。