北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lee, Jaewook
总成绩
01:28:50
综合分
87
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
90
推雪橇
87
拉雪橇
100
波比跳
81
划船机
87
农夫行走
86
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:11组内第 50/495
100
已超出 -39s
2
墙球
4:21组内第 17/495
100
已超出 -1:33
3
沙袋弓步
4:32组内第 93/496
92
已超出 -13s
4
滑雪机
4:25组内第 117/497
90
已超出 -2s
5
推雪橇待提升
3:04组内第 135/495
87
落后 +2s
6
划船机
4:39组内第 135/497
87
落后 +1s
7
农夫行走待提升
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
8
波比跳待提升
4:42组内第 179/496
81
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:12
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:22
↑ 9 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:28:38
↑ 3 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:32
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。